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          森林康養中的重器:負氧離子 居家老人也可以搬回家

          來源:養老健康科技創新分會公眾號 時間:2021-01-31 20:41:20 熱度:5941

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            《國家林業和草原局辦公室 民政部辦公廳 國家衛生健康委員會辦公廳 國家中醫藥管理局辦公室關于開展國家森林康養基地建設工作的通知》(辦改字〔2019〕121號)(下簡稱《通知》)指出,森林康養是以森林生態環境為基礎,以促進大眾健康為目的,利用森林生態資源、景觀資源、食藥資源和文化資源并與醫學、養生學有機融合,開展保健養生、康復療養、健康養老的服務活動。


            《通知》發布后,全國各地紛紛推出各式各樣的康養基地,2020年國家林業和草原局、民政部等四部門對遴選出全國首批107家森林康養基地進行了公示。


            那么,有人問:森林康養中的重器是什么?答曰:負氧離子。


            負氧離子是空氣中的一種帶負電荷的氣體離子,新鮮空氣中含有大量負氧離子,對人體的健康有益,被譽為“空氣維生素”。


            空氣中的負氧離子是由陽光中紫外線、宇宙線,土壤和水中微量放射物的輻射,以及空氣中雷電等作用,使空氣不斷發生電離而形成。


            在自然界,樹冠搖擺、水滴、雷電都可以產生負氧離子。所以,在森林、瀑布邊、雷雨后人們會感到空氣很清新就是這個道理。


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            海濱、瀑布、噴泉、公園、田野、森林等處,負氧離子的濃度比較高;而城市,特別是人口稠密的工業城市,或通風不良,或空氣污濁的環境里,負氧離子濃度比較低。有資料報道,城市室內每立方厘米空氣中有負氧離子40~50個;室外約為100~200個;公園里為400~600個;郊區田野為600~1500個;海濱為1.5萬~2萬個;瀑布、噴泉邊和山谷可超過2萬個;森林最多,可達1萬~10萬個。


            世界衛生組織界定清新空氣的標準為每立方厘米空氣中有1000-1500個負氧離子。世界上著名的長壽之鄉的共同特點之一是,負氧離子濃度均達到每立方厘米2萬個以上。


            日本科學家研究證實,負離子按其直徑的大小可分為大、中、小三種,只有直徑在0.001~0.003微米的小負離子才對生物體起作用,所以稱它為生物負離子。生物負離子的濃度越高、直徑越小,其生物活性就越強,濃度達每立方厘米100萬個時,有保健作用;每立方厘米達500萬個,具有治療作用。濃度越高、直徑越小,治療效果越顯著。


            負氧離子主要通過呼吸吸入,隨血流帶到全身組織細胞中,具有以下生理功能:(1)調節大腦皮層的功能,消除疲勞,提高工作效率。(2)降低血壓,改善睡眠,治療神經衰弱。(3)促進血液循環,增加紅細胞和血紅蛋白的含量,加快細胞的新陳代謝,促進機體的生長發育和廢物的排泄,延緩細胞衰老,提高機體的免疫力。(4)有消炎、止咳、止痛、利尿等功能。


            當每立方米空氣中負氧離子突然降低時,人們會出現頭昏、頭痛、胸悶不適感覺;當負氧離子增加到1萬至10萬個時,人體各種生理功能就顯得非?;钴S。因此,老年人的居室要注意通風換氣,以保持室內空氣新鮮。


            日本森林醫學研究會會長李卿博士在日本通過臨床試驗證實:通過3天2晚的森林康養,可以有效增強人體免疫力,并保持一個月時間。如果每個月都堅持3天2晚的森林康養,可以持續保持高免疫水平,起到防癌和減少疾病發生的作用。


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            隨著人們對負氧離子的研究,負氧離子相關產品也應運而生。從負氧離子健康儀到一些能釋放負氧離子高科技裝飾材料如裝飾畫等應運而生,讓負氧離子直接搬回家。在抗疫的當下,減少外出的居家生活,特別是居家養老的老人,如何讓室內增加負氧離子不失為是一種好方法。能釋放負氧離子高科技裝飾材料的問世,無疑為居家適老化環境改造健康賦能。(子 然)


          (責任編輯:秋彤)

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